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Armkreisen an der Wand (L)

 

Wand Roll Downs

 

Wall Feet Raises

 

Po-Kicks an der Wand

 

Wall High Knees

 

Wand Alt. Beinschwünge

 

Wand Alt. Knieumarmungen

 

Wall Chair Hold

 

Wand-Drehungen

 

Aktive Schmetterlingsdehnung an der Wand