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Burpees

 

Wand-Lunges (R)

 

Wand-Beinkreise (R)

 

Wand-Beinkreise (L)

 

Wand-Läufe

 

Liegestütze an der Wand

 

Wand-Eselstöße (R)

 

Wall Donkey Kicks (L)

 

Wand Alt. Seitliche Lunges

 

Wand-Arm-Kreisen (R)