Liste von Möglichkeiten, an Regentagen Leistungsfähig zu sein
Es ist einer der kalten u. grauen Tage, an denen es in Strömen regnet und man sich am liebsten unter die Decke zusammenrollen und eine neue Serie sehen würde. Das Wetter kann ohne jeden Zweifel unsere Stimmung beeinflussen. In dunklen und trüben Wettern kann es schwieriger als sonst sein, die Motivation zu finden u. produktiv […]
Tipps für eine erfolgreiche Karriere in der Sportmedizin
Die Menschen sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, wie sie eine sehr erfolgreiche Karriere machen können, und es gibt Dinge, die man tun kann, um die Erfolgschancen wirklich zu erhöhen. Wenn Sie jedoch einige Tipps einfach übersehen, können Sie trotzdem eine erfüllende Karriere haben, während andere Tipps für den Erfolg durchaus notwendig sind. Die […]
Wie man Saft macht – Tipps für jedermann
Unter Entsaften versteht man das Auspressen von Saft aus Obst und Gemüse. Das Entsaften von Obst und Gemüse hat viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Zufuhr von Vitaminen und Mineralien zu Ihrer Ernährung, ganz zu schweigen davon, dass das Entsaften schmackhafte Ergebnisse liefert. Wenn Sie ein Entsafter werden möchten, lesen Sie den folgenden Artikel. […]
Sollte man für die Gesundheit heiße oder kalte Getränke trinken?
Ausreichend wasserhaltig bleiben ist zu jeder Zeit wichtig. Aber wussten Sie, dass die Temperatur von Getränken, die Sie trinken, deren Wirkung auf Ihren Körper beeinflussen kann? Was würden Sie wählen: heißen Ingwertee oder erfrischenden Cranberrysaft? Lauwarmes oder kaltes Wasser? In diesem Teil möchten wir Sie über die Vor- und Nachteile des Trinkens von heißen und […]
Post-Injury: So starten Sie nach einer langen Pause wieder durch
Wenn wir uns bei einer Übung oder einem Training eine Verletzung zuziehen, gibt es in der Regel zwei Möglichkeiten. Entweder es erschüttert unser Selbstvertrauen und wir finden nie wieder zu ihm zurück. Dann gehen wir lieber wieder ins Fitnessstudio und vermeiden aktiv alles, was dem Szenario ähnelt, bei dem wir uns die Verletzung zugezogen haben. […]
Körperfehler: Die häufigsten Fehler, die es wirklich nicht gibt
Bei all dem gesellschaftlichen Druck, wie Frauen auszusehen haben, gerät man leicht in einen Kreislauf der Selbstkritik, indem man Teile des Körpers betrachtet und meist nur etwas findet, das einem nicht gefällt und das man als unvollkommen ansieht. Die Wahrheit ist, dass die meisten Frauen etwas an ihrem Körper haben, das sie nicht mögen. Das […]
So kreieren Sie einen Winter, den Sie lieben werden
Es ist die schönste Zeit des Jahres… oder nicht? Der Herbst ist wohl vorbei, aber es ist noch ein langer Weg bis zu den glücklichen Tagen des Sommers. Wir meckern andauernd über die langen Nächte, die fehlende Sonne und das bitterkalte Wetter. Wir würden uns gerne den Winter wegwünschen, aber alles was wir tun können, […]
Die 10 häufigsten Gesundheitsprobleme bei Frauen
Wie jeder weiß, haben Männer und Frauen mit einer Reihe von Problemen zu kämpfen, die sich daraus ergeben, dass sie entweder ein Mann oder eine Frau sind. Ob es nun um die Gesundheit der Geschlechtsorgane und des Harntrakts, um Hormonstörungen oder um Fettpolster geht, hier sind 10 der häufigsten Gesundheitsprobleme, die speziell Frauen betreffen. 1 […]
Zen-Geist
Gesunde Rezepte für Veganer
