Die populärsten Frauensportarten
In der heutigen Zeit, in der die Gleichstellung von Frauen und Männern immer weiter voranschreitet, können Frauen fast alle vorhandenen Sportarten ausüben. Sind Sie ein Fitness-Fan und suchen nach Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper mit Vergnügen verbessern könnt und welche Sportart für sie geeignet ist? Wir haben globale Umfragen und statistische Daten analysiert, um weltweit […]
Ein Dutzend warme und kuschelige Winterleckereien
Im Winter gibt es nichts Schöneres, als am Feuer zu sitzen und gemütliche Winterleckereien zu genießen. Hier sind einige wunderbare Leckereien, die Sie mit Ihren Liebsten am Feuer genießen können. 1. Pfefferminzpunsch: Pfefferminz-Eis, Ginger Ale und Baily’s mit einem Pfefferminzstäbchen vermischt. Ein wenig Schlagsahne oben drauf macht den Punsch noch leckerer. 2. Heiße Schokolade a […]
Gründe dafür, mehr Kürbis zu essen
Kürbis ist unser Lieblingsessen in den kalten Monaten. Diese Power-Gemüse ist nicht nur sehr vielseitig – sondern schmeckt sowohl in Desserts als auch in Gerichten – und ist außerdem sehr gesund. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Kürbis Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, da er wenig Zucker und viele Ballaststoffe und Vitamine enthält. Wenn Sie kein Fan […]
Nach dem Hot-Girl-Sommer: Wie Sie Ihre Routine wiederfinden
Der Sommer ist die Zeit, in der wir uns am Strand gemütlich machen können, an warmen Abenden mit Freunden Cocktails (oder Mocktails) genießen und auf grünen Wiesen Picknick machen können. Der Sommer ist auch die Zeit, in der wir aus der Routine fallen können, hin und wieder den Sport beiseite schieben und uns mit Süßigkeiten […]
Vegetarisch vs. Rohkost
Gibt es einen Unterschied zwischen vegetarischer und Rohkost-Ernährung? Ein Rohköstler ist ein Vegetarier, der aber im Allgemeinen sein Gemüse oder Obst nicht kocht. Ein Vegetarier ist jemand, der einfach kein Fleisch, Fisch oder Geflügel isst, sondern nur Gemüse, Nudeln und Reis zu sich nimmt. Ein Vegetarier isst vielleicht fleischlose Spaghettisauce oder bestellt in einem Restaurant […]
Wie man Ziele für den Herbst setzt
Der Herbst ist nicht nur die Zeit, in der man traurig ist weil der Sommer vorbei ist. Es ist auch die perfekte Zeit, um auf die früheren Ergebnisse zurückzublicken und sich neue Ziele zu setzen. Eine gute Zeit um nachzudenken, was Sie noch nicht erreicht haben, einen Plan zu entwerfen und die gewünschten Ziele bis […]
Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen, während Sie unmotiviert sind
Das Problem der mangelnden Motivation ist eines, das so viele Menschen betrifft und das man durchaus nachvollziehen kann. Aus welchem Grund auch immer, wir sitzen oder stehen bei der Arbeit und können einfach nicht die körperliche oder emotionale Kraft aufbringen, aufzustehen und aktiv zu werden. Und obwohl es wie eine dunkle Wolke über uns hängen […]
5 Gründe, warum Frauen Frauen unterstützen sollten
Wir alle hören viel über Frauen, die Frauen unterstützen. Es ist ein wichtiger Teil des langen Weges zu Gleichheit, Frieden und Zusammenhalt zwischen allen Menschen. Aber die Wahrheit ist, dass viele Frauen nicht wirklich erkennen, wie wichtig es für sie ist, sich gegenseitig zu schätzen, zu unterstützen und anzuspornen. Dies soll nicht die enormen Fortschritte […]
Superfoods für Ihr Gehirn
Wir alle hatten schon einmal Tage, an denen wir uns nicht so gut gefühlt haben, als wären wir „in Form“. Und wenn wir älter werden, altern sowohl unser Körper als auch unser Gehirn. Durch eine kluge Auswahl von Lebensmitteln können wir unsere wertvollen grauen Zellen jedoch länger erhalten und die Gehirnfunktion verbessern. Hier sind einige […]
Die 4 Hauptarten des Selbstvertrauens
Selbstvertrauen ist eine wichtige Charaktereigenschaft, die jeder braucht, um Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein. Das Leben mit seinen Kurven und Wendungen stellt das Selbstwertgefühl immer wieder in verschiedenen Situationen auf einen Test. Es gibt Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen zu entwickeln und zu verbessern. Bevor Sie jedoch beginnen daran zu arbeiten, sollten Sie wissen welche […]
